የዳርማ ላብራቶሪ · የድካም ምርምር

ጭማቂው ሲደርቅ

ስለ ድካም፣ ስለ ሰው የነርቭ ሥርዓት እና ስለ 2,300 የሜክሲኮ የጤና አጠባበቅ ሠራተኞች የተደረገ አንድ ታሪካዊ ጥናት ስለ ሕይወት መመለስ ምን እንደሚያስተምረን ያብራራል።

በ13 ሳምንታት በተዘጋጀው ፕሮግራም የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ድካም በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል -- እና ከስድስት ወራት በኋላ ውጤቱ መሻሻል ቀጥሏል። ለውጡ፣ ገና መጀመሩ እንደሆነ ታወቀ።

ታሪኳ በችግር የማይጀምር አንዲት ነርስ አለች። ምንም አይነት የመቋጫ ነጥብ የለም፣ ምንም አይነት ጊዜ ብርሃኑን ቆማ ቆመች እንዲህ ማለት የምትችልበት ጊዜ የለም፡- ያኔ ነው የሆነው። በመጨረሻ ሆስፒታሏን ለማጥናት ለመጡ ተመራማሪዎች የተናገረችው ነገር - በመንገዷ ላይ የሆነ ነገር ደርቋል። የተጠቀመችበት የስፓኒሽ ሐረግ፣ mis jugos se secaron ፣ ከማንኛውም ክሊኒካዊ ቃል የበለጠ ስሜታዊ ነው፡- ጭማቂዬ ደርቋል። ወደ ህክምና የወሰዳት፣ በአስቸጋሪ ጠዋት ከአልጋ እንድትነሳ ያደረገችው እና በአስቸጋሪ ፈረቃዎች ስጦታዋን ያስቀመጠላት፣ በቀላሉ… ተነነ። በአንድ ጀምበር አይደለም። ቀስ በቀስ፣ ውሃ ከጥልቅ ሳህን የሚጠፋበት መንገድ፣ አንድ ቀን ወደ ላይ እስክትመለከት እና ሳህኑ ባዶ እስኪሆን ድረስ።

ይህ እየሆነ እንዳለ አላስተዋለችም። ተመራማሪዋ ሊንድሮ ቸርኒኮፍ በአረፍተ ነገሩ መሃል ላይ እንዳትናገር ያገደችው ይህ ነበር። ድካም አላጠቃትም። አዲሱ የተለመደ ሁኔታዋ ሆኗል -- ዝግተኛ፣ ደብዛዛ፣ እና አሁን ነገሮች እንዳሉት በጸጥታ የተቀበለው የህይወት ስሪት። አሁንም ታየች። አሁንም ስራዋን ትሰራለች። ነገር ግን ደስታው ጠፋ፣ እናም ስሜቱን መጠበቅ አቆመች።

ይህ የዘመናዊው ድካም ቅርፅ ነው። ውድቀት ሳይሆን ጸጥታ ነው።

ያለእኛ ፈቃድ ታላቅ ሙከራ

እንደዚህ ለመኖር ፈጽሞ አልተስማማንም

ስራዋን የምትወድ ነርስ ለምን ፍቅሯን ቀስ በቀስ ሳትለቅ እንደምትጠፋ ለመረዳት፣ ሁላችንም በታሪክ ውስጥ ስለምንኖርበት ጊዜ የሆነ ነገር መረዳት አለብህ።

የነርቭ ሳይንስ ሊቅ የሆኑት ሪቺ ዴቪድሰን - በአእምሮ ሳይንስ ውስጥ በጣም የተከበሩ ሰዎች እና ለረጅም ጊዜ ከጤናማ አእምሮ ተቋም ጋር ተባባሪ የነበሩት - በግልጽ እንዲህ ብለዋል፡- ሁላችንም በመረጃ ላይ የተመሰረተ ፈቃድ ያልሰጠንበት ትልቅ ሙከራ ውስጥ ተሳታፊዎች ነን። ያ ሙከራ የመረጃ ዘመን ነው። እና አሁን የምንደበደብበት ፍጥነት - በዜና እና በማሳወቂያዎች ብቻ ሳይሆን በምርጫዎች፣ በፍላጎቶች፣ በንፅፅሮች እና በማነቃቂያዎች - በዝርያዎቻችን ታሪክ ውስጥ በእውነት ታይቶ የማይታወቅ ነው።

የፕሪፍሮንታል ኮርቴክስን አስቡበት። በሰው አንጎል ፊት ለፊት ያለው ትልቅ፣ በሜታቦሊዝም ውድ የሆነ የሪል እስቴት ክፍል ከሌሎች እንስሳት በእውቀት (ኮግኒቲቭ) የሚለየን ነው። እቅድ እንድናወጣ፣ እንድንገምት፣ እንድናስብ እና እንድናሰላስል ያስችለናል። እስካሁን ያልተከሰቱ የወደፊት ሁኔታዎችን ራሳችንን መገመት እና በምድር ላይ ካሉ ሌሎች ዝርያዎች እጅግ በጣም በሚበልጡ መንገዶች ቀድሞ ወደነበሩ ያለፈ ነገሮች መኖር እንችላለን። ይህ አቅም የሥልጣኔ ሞተር ነው። እንዲሁም በተሳሳተ ሁኔታ ውስጥ መከራን ለመፍጠር የሚያገለግል ማሽን ነው።

የስታንፎርድ የነርቭ ሳይንቲስት የሆኑት ሮበርት ሳፖልስኪ፣ “ለምን ዚብራስ አልሰርስ አትገኝም” የሚለውን የጻፉት፣ ግልጽ የሆነ ምልከታ አላቸው፡- በጣም መጠነኛ የሆነ የቅድመ-ፕሪፈርንታል ኮርቴክስ የተገጠመላቸው የሜዳ አህዮች በቀላሉ ማሰብ አይችሉም። አንበሳው ሲጠፋ ጭንቀቱ ይጠፋል። ሰዎች፣ አስደናቂ እና አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ የሆነው PFC ስላላቸው፣ የማክሰኞ ስብሰባን በመፍራት ጠዋት በሶስተኛው ሰዓት ነቅተው ሊተኙ ይችላሉ። ልዩ ችሎታ እንዲኖረን የሚያደርገው በጣም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) አርክቴክቸር ለቃጠሎ ልዩ ተጋላጭ ያደርገናል።

ከዚህ የዝግመተ ለውጥ አለመጣጣም በተጨማሪ፣ ዘመናዊውን ዓለም አከማችተናል፤ ማለቂያ የሌለው ጥቅልል፣ የማይቻሉ ምርጫዎች፣ የአካባቢው የግፊት ድምቀት። ወደ ግሮሰሪ መደብር ቀላል ጉዞ አሁን አስራ ስምንት የጥርስ ሳሙናዎችን እና አራት የብርቱካን ዓይነቶችን ማሰስ ማለት ነው። በቀላል ባህል ውስጥ ላደገ ሰው የምግብ ቤት ምናሌ እንደ ትንሽ ጥቃት ሊሰማ ይችላል። በእርግጥ እንለወጣለን - የውሳኔ ድካም የማያቋርጥ ዝቅተኛ ደረጃ ግጭትን ማስተዋል እናቆማለን። ነገር ግን መላመድ የበሽታ መከላከያ አይደለም። ጭንቀትን መደበኛ ስላደረጉ ብቻ የነርቭ ስርዓትዎ ዋጋውን መክፈል አቁሟል ማለት አይደለም።

ውጤቱም በ1950ዎቹ በሽቦ በተሰራ ቤት ውስጥ ብዙ መሳሪያዎችን ሲሰኩ ከሚሆነው ጋር ተመሳሳይ ነው። ቤቱ አይፈነዳም። ወረዳዎቹ በጸጥታ ይከሽፋሉ። እና - በቅርበት እና ኢ-ፍትሃዊ - እንደ እርስዎ ጥፋት ይሰማዋል።

የችግሩ መጠን

ዓለምን አንድ ላይ የሚያቆዩ ሰዎች እየፈረሱ ነው

የአስቸኳይ ጊዜ ክፍል ዶክተሮች፣ የሰውን ልጅ ስቃይ በጣም አጣዳፊ በሆነ መልኩ የሚጋፈጡ እና በቂ ባልሆኑ ሀብቶች የሚጋፈጡ። የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች፣ ታካሚዎች አሁን ባለው ህክምና በበቂ ሁኔታ ሊታከሙ በማይችሉ የካንሰር በሽታዎች ሲሞቱ የሚመለከቱ - ማጣት ልዩ ነገር ሳይሆን በውስጥ ለመኖር የሚማሩት ምት ነው። እነዚህ ከሰውነታችን፣ ከቤተሰቦቻችን ጋር የምናምናቸው ሰዎች ናቸው፣ በሕይወታችን ውስጥ ትልቁ የችግር ጊዜዎች - እና በጸጥታ፣ በግል፣ የሚሰበሩ ናቸው።

በሜክሲኮ - እና በላቲን አሜሪካ በስፋት - ስጋቱ በተለይ በሕክምና ባለሙያዎች ዙሪያ ተባብሷል። ወደ ሕክምና የገቡ ወጣቶች ሃሳባዊነት እና ለዋጋቸው ምንም ዝግጅት አላደረጉም። የመቃጠል መጠኑ ከፍተኛ ነው። የብቸኝነት ስሜት እውን ነው። ራስን የማጥፋት ድርጊቶች እየጨመሩ ነው። ገና ሳይጀምሩ የሚፈወሱ የፈውስ ሰዎች ትውልድ። አንድ ሰው ከመውጣቱ በፊት እየተቃጠለ እንደሆነ ማሰብ እብደት ነው።

ነገር ግን ቀውሱ በሆስፒታሎች ብቻ የተወሰነ አይደለም። መምህራን። ርእሰ መምህራን። የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኞች። በዙሪያቸው ያሉ ስርዓቶች እያሉ ለሌሎች ሰዎች ቦታ መያዝ የሆነ ማንኛውም ሰው ለእነሱ ቦታ መስጠት አይችልም። መልኩ በሁሉም ቦታ ተመሳሳይ ነው፡ እጅግ በጣም ማህበራዊ ጠቀሜታ ያላቸው ሙያ ያላቸው ሰዎች፣ በሚደግፉዋቸው ተቋማት በስርዓት በቂ አገልግሎት አይሰጡም።

ዳኒላ ላራ እና ሊንድሮ ቼርኒኮፍን ወደ ስራቸው ያመጣቸው ይህ መልክዓ ምድር - ይህ የክብደት እና የቸልተኝነት ጥምረት ነው።

ጥናቱ

በእውነቱ አንድ ነገር ለማድረግ ሲወስኑ ምን ይሆናል?

የአቴ ሜንቴ የተባለ የሜክሲኮ ድርጅት ተባባሪ መስራቾች፣ ዳኒላ እና ሊንድሮ ወረርሽኙ ትኩረታቸውን ወደ ጤና አጠባበቅ ሠራተኞች ከማዞሩ በፊት በሜክሲኮ ውስጥ በአስር ሺዎች ከሚቆጠሩ አስተማሪዎች እና ርእሰ መምህራን ጋር ለዓመታት ሲሰሩ ቆይተዋል። ኮቪድ ሲመጣ፣ አጣዳፊነቱ የማይካድ ነበር። እነዚህ ሰዎች በችግር ውስጥ ያለውን ዓለም ክብደት እንዲሸከሙ የተጠየቁት በቂ የመከላከያ መሳሪያ ሳይኖራቸው፣ የስነልቦና ድጋፍ እንኳን ሳይኖራቸው ነው። እንደ ማህበረሰብ፣ እኛን የሚንከባከቡንን ሰዎች በትክክል እየተንከባከብን እንዳልሆነ ተሰምቷቸዋል።

ቀጥሎ የተደረገው አስደናቂ መጠን ላይ የተደረገ ጥናት ነበር፡ በሰባት የሜክሲኮ ግዛቶች ውስጥ 2,300 የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች፣ ከጤናማ አእምሮዎች ፕሮግራም መተግበሪያ ጋር የቀጥታ እና ተመሳሳይ ክፍለ ጊዜዎችን በማጣመር በ13 ሳምንታት ድብልቅ ፕሮግራም ውስጥ ተመዝግበዋል። ዶክተሮች፣ ነርሶች፣ አስተዳዳሪዎች - በታካሚ ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ብቁ ነበር። ፕሮግራሙ የተዘጋጀው የጊዜ ሰሌዳቸውን ትርምስ ለማስተናገድ ነው፡ የሌሊት ፈረቃዎች፣ የሚሽከረከሩ ቀናት፣ ያልተጠበቁ ሰዓታት። ክፍለ ጊዜዎች ተመዝግበዋል። መተግበሪያው ሁልጊዜ ይገኛል። ግቡ ሰዎችን በሕይወታቸው ውስጥ ብቻ ሳይሆን፣ ሊያሳልፏቸው በሚችሉት ሰዓታት ውስጥ መድረስ ነበር።

ውጤቱ የታተመው በጃማ - የአሜሪካ የሕክምና ማህበር ጆርናል - በዓለም ላይ ካሉት እጅግ ታዋቂ ከሆኑ ሳይንሳዊ መጽሔቶች አንዱ በሆነው - ላይ ነው። ተመራማሪዎቹ ክብርን ስለፈለጉ ሳይሆን ግኝቶቹ ያንን አይነት መድረክ የሚጠይቁ በቂ ጉልህ ስለነበሩ ነው።

አራቱ ምሰሶዎች

እነዚህ ጽንሰ-ሀሳቦች አይደሉም። ሊሰለጥኗቸው የሚችሏቸው አቅም ናቸው።

ፕሮግራሙ የተገነባው በአራት ክህሎቶች - እውነተኛ ክህሎቶች፣ ሊሰለጥኑ የሚችሉ ክህሎቶች - ዙሪያ ሲሆን እነዚህም የጤናማ አእምሮዎች ማዕቀፍ የሰው ልጅ እድገት መሰረት ብሎ የሚጠራውን አንድ ላይ ይወክላሉ። የእነሱ ምህጻረ ቃል ACIP ፡ ግንዛቤ፣ ግንኙነት፣ ግንዛቤ እና ዓላማ ነው።

ዴቪድሰን እንደገለጸው ግንዛቤ እንደ ቴክኒክ አይመስልም። እንደ መመለስ ይመስላል። በእውነት የመገኘት አቅም - ስለእነሱ ሊሞሉት ያሰቡትን ቅጽ ሳይሆን ታካሚውን ማየት እና በእውነቱ ማየት። የፊታቸውን ቀለም፣ በሰውነታቸው ውስጥ ያለውን ውጥረት፣ በትክክል የማይናገሩትን ነገሮች ማስተዋል። ዘመናዊው ሕክምና፣ በኤሌክትሮኒክ መዝገቦቹ እና በብቃት ተግባሮቹ፣ ይህንን በአብዛኛው ከክሊኒካዊ ገጠመኙ አሻሽሎታል። ፕሮግራሙ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ እንደገና ለማቋቋም የሚደረግ ጥረት ነው።

ግንኙነት ለሙቀት የመጋለጥ አቅም ነው - የሚከናወን ሙቀት ሳይሆን እውነተኛው ዓይነት። ዴቪድሰን እውነተኛ ግንኙነት የሰውነትን የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎችን እንደሚያነቃቃ ያምናል፣ ማስረጃውም ይጠቁማል። ይህንን እንደ ሳይንቲስት ግምታዊ ብሎ ለመጥራት በጥንቃቄ ይጥራል። ነገር ግን የሁሉም ማስረጃዎች አቅጣጫ ግልጽ ነው፡ በእውነት የታየ ስሜት እና በእውነት የማየት ስሜት አስደሳች ብቻ አይደለም። ፊዚዮሎጂያዊ ፈውስ ሊሆን ይችላል።

ማስተዋል ምናልባትም ከአራቱ ውስጥ በጣም ረቂቅ ነው። ዳኒላ ከራስዎ ሀሳቦች ወደ ኋላ የመመለስ ችሎታ እንደሆነ ትገልጸዋለች -- እነሱ በእርግጥ ትክክል መሆናቸውን፣ ይህ ሁኔታ በተለየ መንገድ ሊታይ ይችል እንደሆነ፣ ስለሁኔታዎችዎ ለራስዎ የሚነግሩት ታሪክ ብቸኛው ታሪክ መሆኑን ወይም አለመሆኑን መጠየቅ። ባህሉ የማይበገር መሆንን በሚጠይቅ ሙያ ውስጥ፣ የራስዎን ትረካ የመጠየቅ ቀላል ችሎታ -- ሀሳቤ አሁን በጣም ትክክል ነው ማለት -- በጸጥታ አብዮታዊ ሊሆን ይችላል።

ዓላማ ማለት ድካም ከመድረሱ በፊት፣ ከወረቀቱ በፊት፣ ከነበረህ ሰው ቀስ በቀስ ከመራቅህ በፊት ወደዚህ ሥራ ለምን እንደገባህ የሚገልጽ ክር ነው። ሊንድሮ ስለ ዓላማ የሚያወራው እንደ ረቂቅ እሴት ሳይሆን እንደ ዕለታዊ መልህቅ ነው፡ ሌላ ነገር ሁሉ ከባድ ሲሆን በደስታ እንድትቀጥል የሚያደርግህ ነገር ነው።

የምዕራባውያን የጤና ውይይት በታሪካዊ ምክንያቶች በንቃተ ህሊና የበላይነት ተይዟል - ልክ ግንዛቤ ብቻውን በቂ እንደሆነ። ዴቪድሰን ይህንን በቀስታ ግን በግልጽ ይገፋል። ወደ ጂም መሄድ እና የላይኛውን የሰውነት ክፍልዎን ብቻ ማሰልጠን ከምንም ነገር የተሻለ ነው ይላል ። ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አለመመጣጠን ይፈጥራል። በእውነት ለማብቀል፣ መላው ስርዓት አንድ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱ ታላቅ የማሰላሰል ባህል ሁልጊዜ የተረዳው ይህ ነው፡ ሁልጊዜ ስለ ትኩረት፣ ስለ ትርጉም፣ ስለ ግንኙነት፣ ስለ ጥበብ የሆነ ነገር አለ። አንድ ልምምድ፣ ምንም ያህል ጥሩ ቢሆንም፣ በቂ አይደለም።

እና በጣም አስፈላጊው ነገር - እና ምርምሩ ስለ ደህንነት ጣልቃገብነቶች እንዴት እንደምናስብ የሚፈትነው እዚህ ነው - አንጎልዎ እንዴት እንደሚሰራ ለመቀየር የሰዓታት ልምምድ አያስፈልግዎትም። እነዚህ ክህሎቶች ዴቪድሰን እንዳስቀመጠው፣ በሁሉም ቦታ፣ ሁልጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የተነደፉ ናቸው። ወደ ክፍል ከመግባትዎ በፊት ባለው ቅጽበት። በአንድ ታካሚ እና በሚቀጥለው መካከል በሰላሳ ሰከንዶች ውስጥ። ፖድካስቱ ጠፍቶ በመኪና ውስጥ።

መረጃው ምን ይላል

ቁጥሮቹ ጥሩ ነበሩ። ከስድስት ወራት በኋላ የሆነው ነገር አስገራሚ ነበር።

ከ13-ሳምንት ፕሮግራም በኋላ ደህንነት ተሻሽሏል። ጭንቀት፣ ድብርት እና ውጥረት ቀነሰ፣ እያንዳንዳቸውም በስታቲስቲክስ ጠቀሜታ ወድቀዋል። ድካም - በተለይም በጣም ጎጂ የሆነው ገጽታው፣ አንድ ተጨማሪ ነገር መውሰድ እንደማይችሉ እንዲሰማዎት የሚያደርግ የስሜት ድካም - ትርጉም ባለው መልኩ ቀንሷል። የግል ስኬት ስሜትም እንዲሁ መሸርሸር፡ የሚያደርጉት ነገር ከእንግዲህ አስፈላጊ እንዳልሆነ፣ ከእንግዲህ በእሱ ላይ ጥሩ እንዳልሆኑ፣ ለስራዎ ያመጡት እንክብካቤ በሆነ መንገድ እንደቀነሰ የሚያስታውስ ጸጥ ያለ፣ አጥፊ ስሜት።

ይህ እውነተኛ ክህሎት የሚመስለው ጊዜያዊ ጭማሪ ሳይሆን፡ ጣልቃ ገብነቱ ሲያልቅ የሚጠፋ ነገር ሳይሆን፣ በአጠቃቀም ጊዜ የሚጨምር አቅም ነው። እነዚህን ልምዶች የተማሩ ሰዎች ከግማሽ ዓመት በኋላ ፕሮግራሙን ከጨረሱበት ጊዜ በተሻለ ሁኔታ ሰርተዋል። ምክንያቱም ልምምድ አላቆሙም። መተግበሪያው ጓደኛ ሆኗል። ልማዶቹ ሥር ሰድደዋል።

አንድ ተጨማሪ ነገር አብሮ መቀመጥ የሚገባው ግኝት፡ ለሜክሲኮ የጤና አጠባበቅ ሠራተኞች፣ ከፍተኛውን መሻሻል ያስመዘገቡት ክህሎቶች ግንዛቤ እና ማስተዋል ነበሩ - ግንኙነት ሳይሆን፣ ይህም ከአሜሪካ መምህራን ጋር በተደረገ ተመሳሳይ ጥናት ውስጥ ዋነኛው አንቀሳቃሽ ነበር። ተመራማሪዎቹ መጀመሪያ ላይ ስለዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እርግጠኛ አልነበሩም። ከዚያም ውስጣዊ ስሜቱ ደረሰ፣ ጊዜያዊ እና ሞቅ ያለ ፡ ሜክሲኮዎች፣ ጥልቅ የቤተሰብ ትስስር፣ የጠበቀ ግንኙነት እና የእንግዳ ተቀባይነት ባህላቸው፣ ቀድሞውኑም ብዙ ግንኙነት ሊኖራቸው ይችላል። የጎደለው ነገር ሙቀት አልነበረም። ጸጥ ያለ ነገር ነበር - የመመልከት ቦታ፣ የመጠየቅ ፍቃድ፣ በድምፁ ውስጥ የመቆየት አቅም። በዚህ ሥራ ውስጥ አንድ መጠን ለሁሉም እንደማይስማማ የሚያስታውስ ውብ ማሳሰቢያ።

የሰው ልጆች ታሪኮች

ከቁጥሮቹ ጀርባ፣ ሰዎች እራሳቸውን ያስታውሳሉ

አሁን ወደ ነርሷ ተመለስ።

ከፕሮግራሙ በኋላ፣ ለመደበኛ ክትትል ወደ ዶክተሯ ሄደች። ውጤቶቿን ተመልክቶ፡- ምን እያደረግሽ ነው? የጤና ጠቋሚዎቿ ተሻሽለዋል። ሥር የሰደዱ ሕመሞቿ ቀንሰዋል። ከአሁን በኋላ የሥነ አእምሮ ሐኪም ጋር አልተገናኘችም። አሁን ከራሷ ጭንቀት ጋር እንዴት እንደምትገናኝ የሚገልጽ ሐረግ አዘጋጅታ ነበር፡- es mi amiga። ጓደኛዬ ነች። መወገድ ያለበት ነገር አይደለም፣ ማሸነፍ ያለበት ጠላት አይደለም - ጓደኛ ብቻ ነው፣ በትንሽ ጸጋ እና በጣም በፍርሃት ብቻ የሚጓዝ።

ሌላ የጤና አጠባበቅ ሰራተኛ ሶስት ጊዜ ፈረቃዎችን እየወሰደች፣ ለምን በሃያ አራት ሰዓት ውስጥ አሁንም ፈገግ እንዳለች ያልተረዱ የስራ ባልደረቦቿን ትኩረት መሳብ ጀመረች። ውስብስብ መልስ አልነበራትም። የምታደርገው ነገር እንደገና ትርጉም ያለው እንደሆነ ተሰማት። ያ በቂ ነበር።

ሁልጊዜም ከተቆጣጣሪዎቿ ሰዎች የተለየች - እንደ ባለስልጣን፣ እንደ ሰው በሌለችበት - የሆነች ዋና ዶክተር ቀስ በቀስ እና በተወሰነ አስገራሚ ሁኔታ ከባልደረቦቿ መካከል ጓደኛ ማፍራት ጀመረች። እውነተኛ። ከቅርብ ግንኙነት የተለወጠ ሙያዊ ግንኙነት ሳይሆን በእውነተኛ ጓደኝነት። ፈረቃዋ ከእሷ ጋር ወደ ቤት ተጓዘች። በእራት ጠረጴዛዋ ላይ የተለየች ሰው ነበረች። በበሩ በኩል ጨለማን አመጣች።

ከዚያም የደረቀ ጭማቂ የያዘች ነርስ። ደስታው እንደጠፋ ሳታስተውል ለዓመታት በተሰራው ስራ ውስጥ ተጉዛለች። ልምምዶቹ በመጨረሻ መካሄድ ሲጀምሩ ለያንድሮ መብራት እንደበራ ተሰማት። እንደተስተካከለች አይደለም። እንደተገኘች ነበር።

በተመሳሳይ ፕሮግራሞች ውስጥ ያሉ አስተማሪዎች ተመሳሳይ ነገርን ይገልጻሉ፣ ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ቃላት ማለት ይቻላል፡- ማስተማር የጀመርኩት ለምን እንደሆነ አስታወስኩ። የመጀመሪያው ፍቅር ፈጽሞ እንዳልጠፋ ያህል -- በዓመታት ውስጥ፣ በስርዓቶቹ እና በሺዎች የሚቆጠሩ ትናንሽ ሽንፈቶች ስር ተቀብሮ ነበር። ልምዶቹ በእነዚህ ሰዎች ውስጥ አዲስ ነገር አልፈጠሩም። ሁልጊዜም እዚያ ባለው ነገር ላይ የተከማቸውን ነገር አስወግደዋል።

እድሉ

በየትኛውም ቦታ፣ ሁልጊዜ - እና ለመላው ዓለም ሊሰፋ የሚችል

ምናልባት ጥናቱ የሚነግረን በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው ፡ እነዚህን ክህሎቶች ለመለማመድ ከህይወትዎ ማፈግፈግ አያስፈልግዎትም። የማሰላሰል ትራስ፣ ጸጥ ያለ ክፍል ወይም በተራሮች ላይ ቅዳሜና እሁድ አያስፈልግዎትም። ከማያ ገጽዎ ላይ ወደ ላይ ሲመለከቱ እና ከፊትዎ ያለውን ሰው ሲያዩ ግንዛቤን መለማመድ ይችላሉ። የአስተናጋጁን ስም ለማወቅ እና ለመጠቀም በሚፈጀው ሰላሳ ሰከንዶች ውስጥ ግንኙነትን መለማመድ ይችላሉ። እራስዎን በመጠየቅ ጸጥ ያለ እና የማይታይ ተግባር ላይ ማስተዋልን መለማመድ ይችላሉ ፡ ይህ ሀሳብ በእርግጥ እውነት ነው? ይህንን ለማየት ሌላ መንገድ አለ?

ከዘመናዊው ሕይወት የማያቋርጥ ወደፊት እንቅስቃሴ ወደ ጥረት አልባ መገኘት ጊዜ - ከመስራት ወደ ሁነታ መሆን የሚደረግ ሽግግር ሰላሳ ሰከንዶች ሊወስድ ይችላል። ፖድካስቱን ጠፍቶ በመኪና ውስጥ፣ ወደ አስቸጋሪ ክፍል ከመሄድዎ በፊት በቆምኩበት ጊዜ፣ በስብሰባዎች መካከል ባሉት አስር ዝግተኛ እስትንፋስ ውስጥ ሊከሰት ይችላል። የነርቭ ሥርዓቱ ሰዓታትን እንደማያስፈልገው ታወቀ። ፈቃድ ያስፈልገዋል።

ሪቺ ዴቪድሰን ቀጥሎ የሚመጣውን ነገር በደስታ የሚያወራው ለዚህ ነው። የጃማ ጥናት ሙሉ በሙሉ ዲጂታል ትግበራ ነበር። በሰባት ግዛቶች ውስጥ 2,300 ሰዎችን ደርሷል። ተመሳሳይ መሠረተ ልማት 200,000 ሰዎችን ሊደርስ ይችላል። እንዲህ ዓይነቱን ድጋፍ ማግኘት ላልቻሉ እና በጣም ለሚያስፈልጋቸው የኅብረተሰብ ክፍሎች ሊቀርብ ይችላል። የጤና አጠባበቅ፣ ትምህርት፣ የሕዝብ አገልግሎት፣ እንክብካቤ፡- የሰው ልጆች ለሌሎች ራሳቸውን የሚያቀርቡባቸው እና ማንም በስርዓት የማይመለስባቸው ቦታዎች ሁሉ።

ዘርፉ በዘርፉ፣ ማህበረሰብ በማህበረሰብ፣ በአንድ ጊዜ አንድ የደረቀ ነርስ - ዴቪድሰን የሚገልጸው የወደፊት ሁኔታ ዘመናዊውን ዓለም ሳይወድሙ ለመገናኘት የሚያስችሉ መሳሪያዎች የጥቂቶች ግዛት አለመሆናቸው ነው። ያ ትንሽ ነገር አይደለም። ያ በጸጥታ አብዮት ነው።

ድካም የባህሪ ጉድለት አይደለም። ደካማ ወይም ለስላሳ መሆንዎን ወይም ለመረጡት ስራ እንዳልተገነቡ የሚያሳይ ማስረጃ አይደለም። ጸጥ ያለ ዓለምን ለማራመድ የተገጠመ የነርቭ ስርዓት በዚህ ፍጥነት እንዲሮጥ ሲጠየቅ የሚከሰተው - ያለምንም እረፍት፣ ያለመሳሪያ፣ ያለእርስዎ የሚሰማዎት ስሜት ልዩ እንዳልሆነ ሳይረዱ ነው። ዓለም አቀፋዊ ነው።

ያ መረዳት ብቻውን ዋጋ አለው። ግን በቂ አይደለም።

ከሜክሲኮ የተገኘው ጥናት እንደሚያሳየን ከዚህ የበለጠ ነገር ሊኖር ይችላል። መውረጃው - ቀስ ብሎ እና ከሰውነት ውስጥ ጭማቂን ማፍሰስ - የማይቀለበስ አይደለም። ደስታን መጠበቅ ያቆመች ነርስ፣ ወራትን ሳይሆን ደቂቃዎችን በሚጠይቁ ልምዶች እንደገና ማግኘት ትችላለች። አንድ ሰው ስላስተካከለላት አይደለም። በመጨረሻም እራሷን መንከባከብን ስለተማረች ነው።

በውስጧ የሚበራው ብርሃን ሁልጊዜ የሷ ነበር። ማብሪያ / ማጥፊያውን ለማግኘት እርዳታ ብቻ ያስፈልጋት ነበር።

ከሪቺ ዴቪድሰን፣ ዳኒላ ላራ እና ሊንድሮ ቼርኒኮፍ ጋር በተደረገ የዳርማ ላብራቶሪ ውይይት ላይ የተመሠረተ። የተጠቀሰው ጥናት በአሜሪካን የህክምና ማህበር ጆርናል (ጃማ) ላይ ታትሟል።