ማጠቃለያ

ቀድሞውኑ ደግ

ዳላይ ላማ ሃይማኖቱን የሚጠራበት - እና ሳይንስ በመጨረሻ ምን እያገኘ ነው?

በዳርማ ላብ የመጀመሪያ ክፍል፣ ኮርትላንድ ዳህል እና ሪቺ ዴቪድሰን ቀላል የሚመስል ጥያቄ ይጠይቃሉ፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ምንድን ነው? የሚያገኙት መልስ ደግነት እና ርህራሄ ነው - ነገር ግን ወደዚያ መድረስ ትክክለኛ ካርታ ይጠይቃል። ውይይቱ ደግነትን ከርህራሄ የሚለየው፣ ርህራሄ እና ርህራሄ ለምን አንድ አይነት እንዳልሆኑ እና እነሱን ግራ የሚያጋቡበት የተደበቀ የድካም ሥር ለምን ሊሆን እንደሚችል፣ እነዚህ ባሕርያት በተፈጥሮ የተገኙ ከመሆናቸው ይልቅ የተገኙ መሆናቸውን የሚያሳይ ማስረጃ እና ሁለቱም ሁሉንም ወደ ሕይወት ለማምጣት የሚያውቁትን ቀላሉ ልምምድ ያካትታል።

በጣም አስፈላጊው ነገር

ከ350 በላይ የሶስት ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ያሉበት ክፍል በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት፤ እያንዳንዳቸው አንድ በአንድ አንድ ሆነው አንድ ተመራማሪ ጣቷን በክሊፕቦርድ ውስጥ ሲያስቀምጥ ለማየት ሲመጡ ተመልከት - ስለታም "ኦህ"፣ ጩኸት፣ የህመም ስሜት። አንዳንድ ልጆች እንባ አቀረሩ። ሌሎች ደግሞ ጣቷን ሳሟት። ተመሳሳይ ጊዜ፣ ተመሳሳይ የህመም ምልክት፣ ሁለት ፍጹም የተለያዩ የሰው ምላሾች። ወደዚያ ትዕይንት - የምንመለሰው - ይህ አጠቃላይ ውይይት የሚያተኩረው በጥቂቱ ነው።

ዳላይ ላማ በኢንተርኔት ላይ የሚንሳፈፍ መስመር አለው። አብዛኛዎቹ ሰዎች አይተውታል። "ሃይማኖቴ ደግነት ነው።" በጣም ቀላል ስለሆነ ሊያልፉህ ይችላሉ። ነገር ግን ከቅድስናው ጋር ለአስርተ ዓመታት በቅርበት ሲነጋገሩ የቆዩት ሪቺ ዴቪድሰን -- ከሚቆጥረው በላይ ብዙ ጊዜ ከእሱ ጋር በክፍሉ ውስጥ የቆዩት -- በእውነቱ በእሱ ፊት ሲሆኑ፣ ጥቅሱ ጥቅስ መሆን ያቆማል እና የሚታይ እውነታ መሆን ይጀምራል ይላሉ። ዳላይ ላማ ከእርስዎ ጋር ሲሆን፣ ሙሉ በሙሉ ከእርስዎ ጋር ነው። ወንበርዎ ላይ ምቾት በማይሰማዎት ጊዜ ያስተውላል። ትራስዎን ያስተካክላል። እነዚህ ትናንሽ ነገሮች፣ ተራ ነገሮች ናቸው -- ግን ሁልጊዜ ከሁሉም ሰው ጋር ያለምንም ማስታወቂያ ያደርጋቸዋል። ሪቺ እንደሚለው፣ የሚቻለው ነገር ሙሉ በሙሉ ይታያል።

ኮርትላንድ ዳህል በእስያ ለአስር አመታት ያህል አሳልፏል፣ ከእነዚህ ወጎች ውስጥ ከታላላቅ ማሰላሰያዎች ጋር ይገናኛል። ከመሄዱ በፊት ለስምንት ወይም ለዘጠኝ ዓመታት ራሱን ሲያሰላስል ቆይቷል - የአስተሳሰብ ልምምዶች፣ ትኩረትን ማሰልጠን፣ መገኘትን መማር። ማሰላሰል የተረዳው ይህንኑ ነበር። እንደ ሚንጊር ሪንፖቼ ያሉ አስተማሪዎችን ሲያገኝ ያስገረመው ነገር ስለ አስተሳሰብ ምን ያህል እንደሰማ ብዙም አልሰማም። ደጋግሞ የሰማው ደግነት ነበር። የአገልግሎት መሆን። የትም ብትሆኑ፣ ምንም ብታደርጉ ለሌሎች ጥቅም ለመሆን ትጥራላችሁ የሚለው አመለካከት።

ሪቺ ከተለየ አቅጣጫ ተመሳሳይ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል። የአሲድ ምርመራ ብሎ የሚጠራውን ነገር ለሚያጋጥመው እያንዳንዱ የላቀ ልምምድ ይተገብራል፡ ይህ የበለጠ ደግ ያደርግሃል? ካልሆነ - እና ይህ በቀጥታ ከዳላይ ላማ ተጽዕኖ ጋር የተያያዘ ነገር ነው - ነጥቡ ምንድን ነው? በቡድሂስት ሳይኮሎጂ ውስጥ ማስተዋል መሠረት እንደሆነ ይገነዘባል። ልክ እንደ ቤት መሠረት። እዚያ ካቆሙ ቤቱን ሳይሆን መሠረቱን ገንብተዋል። ጥበብና ርኅራኄ መዋቅሩ ናቸው። እስትንፋሱ ሁልጊዜም መጀመሪያው ነበር።

ደግነትና ርኅራኄ

በ1992 ሪቺ ዳላይ ላማን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያገኛት፣ በመረጃ ጠቋሚው ውስጥ ደግነት ወይም ርኅራኄ የሚለውን ቃል የያዘ አንድም የነርቭ ሳይንስ መማሪያ መጽሐፍ አልነበረም። ዳላይ ላማ እንዲህ ሲል ጠየቀው፦ የመንፈስ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማጥናት እነዚህን ባሕርያት ለማጥናት የምትጠቀምባቸውን ተመሳሳይ መሣሪያዎች ለምን መጠቀም አትችልም? ያ ጥያቄ ለአስርተ ዓመታት ምርምርን አስነስቷል። ምርምር ማድረግ የነበረበት የመጀመሪያ ነገር - ማንኛውንም ነገር ከመለካቱ በፊት - ቃላቶቹን መግለጽ ነበር።

ሪቺ የሚለየው ልዩነት ትክክለኛ እና በተግባር ጠቃሚ ነው። ርኅራኄ ስቃይን ለማስታገስ ዝንባሌ ነው - ለመነሳት ስቃይ መኖርን ይጠይቃል። ደግነት እንደዚህ አይነት ቅድመ ሁኔታ የለውም። ፍጹም ደስተኛ ለሆነ፣ ምንም አይነት ስቃይ የሌለበት ሰው ደግ መሆን ይችላሉ። ደግነት የሌላ ሰው ማብቀል አቅጣጫ ብቻ ነው። እነዚህ ሁለት ባህሪያት በቅርበት የተሳሰሩ፣ በጥልቅ የተሳሰሩ ናቸው - እና እስከ ዛሬ ድረስ፣ በተመሳሳይ ተሳታፊዎች ውስጥ የአንጎላቸውን ዘዴዎች በቀጥታ ያነጻጸረ አንድም ጥናት የለም። ካርታው አሁንም እየተሳለ ነው።

ሁለቱም የሚጋሩት - እና እዚህ ላይ ነው ሳይንስ አስደሳች የሚሆነው - በዋናነት ስሜቶች አለመሆናቸው ነው። በበርክሌይ የሚገኘው የታላቁ መልካም የሳይንስ ማዕከል መስራች ዳቸር ኬልትነር ርህራሄን እንደ ስሜት ይመድባሉ። ሪቺ ስሜቱ እዚያ የለም ለማለት ሳይሆን ዋናው ነገር እንዳልሆነ አጥብቀው መናገር ነው። የማበረታቻው አካል፣ እሱ እንደሚለው፣ ሙሉ በሙሉ ማዕከላዊ ነው። አብሮ የሚሄድ የማበረታቻ አቋም ከሌለህ ደግነት ወይም ርህራሄ ሊኖርህ አይችልም - ደግነት ሲኖርህ የሌላውን ሰው ደስታ ለማስተዋወቅ ዝንባሌ፤ ርህራሄ ሲኖርህ ስቃያቸውን ለማስታገስ። ይህ ለሌሎች ስሜቶች እውነት አይደለም። ሀዘን ምንም ነገር እንድታደርግ አይጠይቅህም። ደግነትና ርህራሄ በተፈጥሮህ ወደ ውጭ ያነጣጠሩ ናቸው። ይደርሳሉ።

ርኅራኄ እና ርኅራኄ

ርህራሄ እና ርህራሄ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ትርጉም እንዳላቸው አድርገው ያገለግላሉ። የነርቭ ሳይንስ ጥናት እንደሚያሳየው ተቃራኒዎች ናቸው። በህመም ላይ ላለ ሰው ርህራሄ ሲኖርዎት፣ አእምሮዎ የህመም ኔትወርኮችን ያነቃቃል - ቃል በቃል ስቃያቸውን ይሰማዎታል። በህመም ላይ ላለ ሰው ርህራሄ ሲኖርዎት፣ ሙሉ በሙሉ የተለየ የኔትወርኮች ስብስብ ያነቃቃሉ፡ ከአዎንታዊ ስሜት ጋር የተያያዙ፣ ከሙቀት ጋር የተያያዙ፣ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ - ከሞተር ኮርቴክስ ጋር፣ አካላዊ እንቅስቃሴን የሚቆጣጠረው የአንጎል ክልል። በረጅም ጊዜ ማሰላሰያዎች ውስጥ በአንጎል ስካነር ውስጥ ርህራሄን የሚያመነጩ፣ የሞተር ኮርቴክስ ሙሉ በሙሉ ጸጥ ያሉ ቢሆኑም እንኳ ይቃጠላሉ። ሪቺ ይህንን ግኝት ለመጀመሪያ ጊዜ ከሚንግዩር ሪንፖቼ ጋር ሲያካፍል፣ ምላሹ ወዲያውኑ ነበር፡- "እርግጥ ነው - ርህራሄን ሲያመነጩ፣ እራስዎን ለድርጊት እያዘጋጁ ነው። ስለዚህ በዓለም ላይ ስቃይ ሲያጋጥሙዎት፣ በድንገት እርምጃ ይወስዳሉ።" ርህራሄ የጭንቀት ስሜት አይደለም። የድርጊት ዝግጅት ነው።

ይህ ልዩነት ስለ ድካም ስናስብ እውነተኛ መዘዝ አለው። ሪቺ እንደሚለው፣ ርኅራኄ ድካም የሚለው ቃል - በጤና አጠባበቅ እና በረዳት ሙያዎች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው - የተሳሳተ ስም ነው። ነርሶች፣ ዶክተሮች እና ተንከባካቢዎች ሲደክሙ የሚከሰተው ነገር ከልክ በላይ ርኅራኄ አይደለም። ከልክ በላይ ርኅራኄ ነው። የታካሚዎቻቸውን ስቃይ ወደ ራሳቸው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ እየሳቡ፣ የራሳቸውን የጭንቀት እና የህመም አውታረ መረቦች እያነቃቁ እና ይህንኑ በየቀኑ ያለምንም መውጫ እያደረጉ ነው። ርኅራኄ - አዎንታዊ ስሜትን የሚያነቃቃ እና ወደ ተግባር የሚያመራ - ያንን ውድቀት አያመጣም። የራሱ የኃይል ምንጭ ነው።

ያለቀሱት ልጆች ምንም ስህተት አልሠሩም። ርህራሄ እውነተኛ እና አስፈላጊ ችሎታ ነው - ብዙውን ጊዜ ወደ ርህራሄ የሚያመራ በር ነው፣ የሌላውን ሰው ተሞክሮ እንድንመዘግብ የሚያስችለን የመጀመሪያ ሬዞናንስ። ነገር ግን ርህራሄ የምንኖርበት ቦታ ከሆነ፣ እንጨነቃለን። ጣቱን የሳሙት ልጆች ዞረውታል፡ ከስቃዩ ስሜት እስከ ሰውየው አቅጣጫ። ሪቺ እንደሚለው፣ ያ ዙር አንድ ሰው ማድረግ ከሚችላቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ነው።

የተወለደ ዓይነት

ደግነትና ርኅራኄ በተፈጥሮ ወይም በዘር የሚዳብሩ መሆናቸውን በተመለከተ ለረጅም ጊዜ የዘለቀ ክርክር አለ - ለብዙ መቶ ዘመናት የቆየ - ሪቺ እንደሚለው ሳይንስ እስካሁን ድረስ በጣም ጠንካራ እና የማያሻማ መልስ ሰጥቷል። በዚህ መንገድ ተወልደናል። ከስድስት ወር ህጻናት ጋር በተደረጉ ጥናቶች - ጉልህ የሆነ የማህበራዊ ሁኔታ ከመከሰቱ በፊት - ልጆች ከራስ ወዳድነት ወይም ከጠበኛነት ይልቅ ለደግነትና ለማህበራዊ ግንኙነት ግልጽ፣ ግልጽ ያልሆነ ምርጫ ያሳያሉ። ደግነትን እንዲመርጡ አልተማሩም። ምርጫው ቀድሞውኑ አለ።

ይህ ልምምድ ምን ማለት እንደሆነ ይለውጣል። ደግነት ተፈጥሯዊ ከሆነ - ወደ አእምሮ መግባት ያለበት እንግዳ ነገር ሳይሆን በጥልቅ ተፈጥሮው ውስጥ ያለ ነገር - የሚያዳብሩት ልማዶች የግንባታ ተግባራት አይደሉም። እነሱ የታወቁ ድርጊቶች ናቸው። ምንም ነገር እየፈጠሩ አይደለም። ሁልጊዜ የነበረውን እያገኙ ነው።

ኮርትላንድ በማሰላሰል ወጎች ውስጥ ሁለት አጠቃላይ የተግባር ሞዴሎችን ይገልፃል። የመጀመሪያው አእምሮን እንደ ጤናማ እና ጤናማ ያልሆኑ ባህሪያት ድብልቅ አድርጎ ይመለከተዋል፣ እና ክፈፎች ጤናማውን ለመጥራት እና ጤናማ ያልሆነውን ለመርሳት እንደ መማር ይለማመዳሉ - ደግነት ለቁጣ እንደ መድኃኒት። በተለይም በቲቤት ባህል ውስጥ የሚገኘው ሁለተኛው ሞዴል የበለጠ ሥር ነቀል ነው። እንደ ደግነት ያሉ ባሕርያት ከጤናማ ሁኔታዎች ጋር አይወዳደሩም። አስቸጋሪ የሆኑትን ጨምሮ በእያንዳንዱ የልምድ ጊዜ ውስጥ ይገኛሉ - ስውር፣ ብዙውን ጊዜ ሳይስተዋል የቀረ።

ጭንቀትን እንደ ምሳሌ ያቀርባል። ጭንቀት በመርዛማ መንገዶች ሊገለጥ ይችላል - ይህ የማይካድ ነው። ነገር ግን ከሱ በታች ያለውን በቅርበት ተመልከቱ እና በዋናው ነገር ጤናማ የሆነ ነገር ያገኛሉ፡ ራስን መጠበቅ፣ ላለመሰቃየት መሰረታዊ ግፊት፣ በጣም የሰው ልጅ ደህንነት የመጠበቅ ፍላጎት። በጣም አስቸጋሪ በሆነ ሁኔታ ውስጥም ቢሆን የእንክብካቤ ዘር አሁንም አለ። ከዚህ እይታ፣ ልምምድ ራስን ማሻሻል አይደለም። ኮርትላንድ እንዳስቀመጠው፣ ራስን ማግኘት ነው ። ምንም ነገር እየቀየሩ አይደለም። ቀድሞውኑ የነበረውን ማየት እየተማሩ ነው። የሪቺ ዘይቤ የአበባ ማስቀመጫ እና የፊት ቅዠት ነው፡ ተመሳሳይ ነገር፣ ሙሉ በሙሉ የተለየ ግንዛቤ፣ ከአመለካከት ለውጥ ብቻ።

ከምታስበው በላይ ቀላል ነው

እነዚህ ባህሪያት ተፈጥሯዊ በመሆናቸው፣ እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ ብዙ ጊዜ አይፈጅም። ከዚህ በፊት ታይተው የማያውቁ ሰዎች ላይ፣ በአእምሮ ውስጥ ሊለኩ የሚችሉ ለውጦች ከሁለት ሳምንታት የደግነት ልምምድ በኋላ ብቻ ይታያሉ። እና እነዚህ የአንጎል ለውጦች የመዋቅር ጉጉት ብቻ አይደሉም - አንድ ሰው በጠንካራ የባህሪ ተግባራት ውስጥ ምን ያህል ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መንገድ እንደሚሠራ ይተነብያሉ። ሽቦው ቀድሞውኑ አለ። ልምምድ ያበራል።

ውጤቱ በግለሰቡ ላይ ብቻ አያበቃም። በታተመ ጥናት፣ በጤናማ አእምሮዎች ፕሮግራም ውስጥ የተካኑ የትምህርት ቤት መምህራን ለጎሳ እና ለዘር ውጪ ለሆኑ ቡድኖች ባለማወቅ የዘር አድልዎ ላይ ሊለካ የሚችል ቅነሳ አሳይተዋል። ንቃተ ህሊና የሌለው አድልዎ ከግንዛቤ ደረጃ በታች ነው - ራሱን ሊዘግብ አይችልም እና ለጥሩ ዓላማዎች ብቻ ምላሽ አይሰጥም። ነገር ግን ለዚህ ዓይነቱ ስልጠና ምላሽ ሰጪ ነው፣ ታየ። እና ለአካዳሚክ ስኬት ክፍተት አንድምታ -- የምርምርው ከፍተኛ ክፍል በትክክል ከዚህ አይነት አድልዎ ጋር የሚያገናኘው - ትልቅ ነው።

ከተመሳሳይ ማዕከል በተሰራው ያልታተመ ሥራ፣ ስልጠናውን የወሰዱ መምህራን ከማይሰጡት መምህራን ይልቅ የትምህርት ቤት አስተዳዳሪዎቻቸውን በእጅጉ ማመን ችለዋል። በተቋማዊ እምነት ላይ የስርዓት ደረጃ ለውጥ የሚያመጣ የግለሰብ ደረጃ የጤና ልምምድ። ምኞት ሊመስል የሚችለው የሞገድ ውጤት በመረጃው ውስጥ እየታየ ነው።

ከመጠን በላይ ፍሰት

ይህንን ክፍል ከመቅዳትዎ በፊት ኮርትላንድ እና ሪቺ ለአንድ ደቂቃ ያህል ቆም አሉ። ኮርትላንድ ባህላዊ የማሰላሰል ልምምድ እያደረገ ነበር - ከውይይቱ የሚመጣው መልካም ነገር ሁሉ በሰማው ሰው እና እነዚያ ሰዎች ባጋጠሟቸው ሰዎች ሁሉ በሁሉም አቅጣጫ እንደሚሰራጭ በማሰብ። ሪቺ በተመሳሳይ መሬት ላይ ነበር፡ ይህ ፕሮጀክት ሰዎች የአእምሯቸውን እውነተኛ ተፈጥሮ እንዲያገኙ፣ ከራሳቸው ተፈጥሯዊ ደግነት ጋር እንዲያገናኙ እና ከዚያ ወደ ውጭ እንዲሰራጭ እንደሚረዳቸው አስቦ ነበር። ሁለቱም ቀኑን ሙሉ ወደዚህ አይነት ነጸብራቅ ይመለሳሉ። ሪቺ በብስክሌት ግልቢያ ላይ ያደርገዋል። እሱ እንደሚያደርገው አምኗል፣ የድመት ቆሻሻን እየወሰደ።

ልምምዱ በጣም አሳፋሪ ነው። ከማንኛውም እንቅስቃሴ በፊት፣ የሚያደርጉት ነገር እርስዎን ብቻ ሳይሆን ሌሎችንም እንዴት ሊጠቅም እንደሚችል ለማሰላሰል ጊዜ ይውሰዱ እና ያ ነጸብራቅ እንዲሰፋ ያድርጉ። ምንም አያስከፍልም። ከአንድ ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይወስዳል። እናም የእንቅስቃሴውን ጥራት ሙሉ በሙሉ ይለውጠዋል።

ብዙ በሰጠህ ቁጥር የበለጠ ሀብታም ይሰማሃል። የበለጠ ድሃ አይደለችም። አልተሟጠጠም። የበለፀገ። አዎንታዊ ዑደት ነው፣ እና አብዛኞቻችን ከምንጠብቀው በተቃራኒ አቅጣጫ ይሄዳል። እንቅፋቱ ብዙ አለመስጠት ነው። እንቅፋቱ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ በደንብ የተመዘገበው፣ ብቸኝነት እና ማህበራዊ መቆራረጥ - ከሌሎች የመገለል ስሜት - ሲሆን ይህም ምርምር ሙሉ በሙሉ መለካት በሚጀምርበት መንገድ ደህንነትን እና አካላዊ ጤናን ይጎዳል። ፀረ-መድኃኒቱ ሰዎች ከሚያስቡት ያነሰ ነው። አመሰግናለሁ ማለት። ምስጋና ማቅረብ። አንድን ሰው ማስተዋል። እነዚህ እድሎች ናቸው፣ እና በቀን ብዙ ጊዜ ይታያሉ።

የዳላይ ላማ ሃይማኖት ደግነት ነው። ይህ ክፍል የሚያመለክተው የሁሉም ሰው - ቀድሞውኑ፣ ከሁሉም ነገር በታች - ሊሆን እንደሚችል እና ልምምዱ በአብዛኛው እሱን ማየትን የመማር ጉዳይ መሆኑን ነው።