Hold en pause og reflekter over den klarhed, ro eller varme, der er blevet frembragt under sessionen. Og du dedikerer den – du forpligter dig stille til at bringe den udad, ind i din dagligdag, til gavn for de mennesker, du vil møde.

Denne lille handling med afsluttende orientering er ikke blot symbolsk. Den omformulerer hele indsatsen: intet af det, jeg dyrker her, er kun for mig. Praksissen bliver i sin sidste bevægelse en handling af generøsitet.

Lukker

Videnskaben bekræfter, hvad traditionerne antydede:

At give er ikke selvopofrelse.

Det er den mest pålidelige vej til den form for velvære, der varer ved.
Ikke den skarpe, hurtigt falmende spids af at få det, man ønskede,
men en mere stille, mere holdbar varme —

Den slags der giver dig gåsehud, dage senere, bare når du husker det.

Dharma Lab · Richie Davidson & Cortland Dahl

Inspired? Share: