Huminto sandali at pagnilayan ang anumang kalinawan, katatagan, o init na nalinang sa sesyon. At iniaalay mo ito — gumagawa ka ng tahimik na pangako na ilabas ito, sa iyong pang-araw-araw na buhay, para sa kapakinabangan ng mga taong makakasalamuha mo.

Ang maliit na gawaing ito ng pagsasara ng oryentasyon ay hindi lamang simboliko. Binabago nito ang buong pagsisikap: walang anumang bagay na nililinang ko rito ang para lamang sa akin. Ang pagsasanay ay nagiging, sa huling hakbang nito, isang gawa ng pagkabukas-palad.

Pagsasara

Kinukumpirma ng agham ang ipinapalagay ng mga tradisyon:

ang pagbibigay ay hindi pagsasakripisyo sa sarili.

Ito ang pinaka-maaasahang landas tungo sa uri ng kapakanan na nagtatagal.
Hindi ang mabilis at mabilis na pagkupas na pag-angat ng iyong sarili sa pagkamit ng iyong gusto,
ngunit isang mas tahimik, mas matibay na init —

'yung tipong kikiligin ka pagkalipas ng ilang araw, kapag naaalala mo lang.

Dharma Lab · Richie Davidson at Cortland Dahl

Inspired? Share: