Prenez un moment pour réfléchir à la clarté, à la sérénité et à la chaleur que vous avez cultivées durant cette séance. Puis, engagez-vous sereinement à les diffuser dans votre vie quotidienne, pour le bien de ceux que vous rencontrerez.

Ce petit geste de clôture n'est pas qu'un symbole. Il redéfinit l'ensemble de la démarche : rien de ce que je cultive ici ne m'est réservé. La pratique devient, dans son ultime mouvement, un acte de générosité.

Clôture

La science confirme ce que les traditions pressentaient :

Donner n'est pas un sacrifice de soi.

C'est la voie la plus sûre vers un bien-être durable.
Pas le pic de satisfaction intense et éphémère que l'on ressent en obtenant ce que l'on voulait,
mais une chaleur plus discrète et plus durable —

Le genre d'événement qui vous donne la chair de poule, des jours plus tard, rien qu'en y repensant.

Dharma Lab · Richie Davidson et Cortland Dahl

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