Berhenti sejenak dan renungkan apa sahaja kejelasan, ketenangan, atau kehangatan yang telah dipupuk semasa sesi tersebut. Dan anda mendedikasikannya — anda membuat komitmen senyap untuk membawanya keluar, ke dalam kehidupan seharian anda, demi manfaat orang yang akan anda temui.

Tindakan kecil orientasi penutup ini bukan sekadar simbolik. Ia membingkai semula keseluruhan usaha: tiada apa yang saya pupuk di sini hanya untuk saya. Amalan ini, dalam gerakan terakhirnya, menjadi satu tindakan kemurahan hati.

Penutupan

Sains mengesahkan apa yang difahami oleh tradisi:

memberi bukanlah pengorbanan diri.

Ia adalah jalan paling andal untuk mencapai kesejahteraan yang berkekalan.
Bukan lonjakan tajam dan cepat pudar untuk mendapatkan apa yang anda inginkan,
tetapi kehangatan yang lebih senyap dan lebih tahan lama —

jenis yang membuatkan bulu roma meremang, beberapa hari kemudian, hanya dengan mengingatinya.

Makmal Dharma · Richie Davidson & Cortland Dahl

Inspired? Share: