Neem even de tijd om na te denken over de helderheid, standvastigheid of warmte die tijdens de sessie is ontstaan. En je draagt ​​het op – je maakt een stille belofte om het naar buiten te brengen, in je dagelijks leven, ten bate van de mensen die je zult ontmoeten.

Deze kleine afsluitende oriëntatiehandeling is niet louter symbolisch. Het herkadert de hele inspanning: niets wat ik hier cultiveer, is alleen voor mezelf. De oefening wordt, in haar laatste beweging, een daad van vrijgevigheid.

Afsluiting

De wetenschap bevestigt wat de tradities al aanvoelden:

Geven is geen zelfopoffering.

Het is de meest betrouwbare weg naar een duurzaam welzijn.
Niet die scherpe, snel wegstervende piek van het krijgen wat je wilde,
maar een stillere, duurzamere warmte —

Zo'n moment waar je nog dagen later kippenvel van krijgt als je eraan terugdenkt.

Dharma Lab · Richie Davidson & Cortland Dahl

Inspired? Share: