ta en pause og reflekter over den klarheten, stabiliteten eller varmen som har blitt dyrket frem i løpet av økten. Og du vier den – du forplikter deg stille til å bringe den utover, inn i ditt daglige liv, til fordel for menneskene du vil møte.

Denne lille handlingen med avsluttende orientering er ikke bare symbolsk. Den omformulerer hele innsatsen: ingenting jeg dyrker her er bare for meg. Praksisen blir, i sin siste bevegelse, en handling av generøsitet.

Lukking

Vitenskapen bekrefter det tradisjonene antok:

Å gi er ikke selvoppofrelse.

Det er den mest pålitelige veien til den slags velvære som varer.
Ikke den skarpe, raskt falmende toppen av å få det du ønsket,
men en stillere, mer varig varme –

den typen som gir deg gåsehud dager senere, bare når du tenker på det.

Dharma Lab · Richie Davidson og Cortland Dahl

Inspired? Share: