Ustavite se in razmislite o jasnosti, stabilnosti ali toplini, ki ste jo razvili med seanso. In to posvetite – tiho se zavežete, da boste to prinesli navzven, v svoje vsakdanje življenje, v korist ljudi, ki jih boste srečali.

To majhno dejanje zaključne orientacije ni zgolj simbolično. Preoblikuje celoten trud: nič, kar tukaj gojim, ni samo zame. Praksa v svojem zadnjem gibu postane dejanje velikodušnosti.

Zapiranje

Znanost potrjuje, kar so tradicije slutile:

Dajanje ni samožrtvovanje.

To je najbolj zanesljiva pot do trajnega dobrega počutja.
Ne tisti oster, hitro bledeči skok, ko dobiš, kar si želel,
ampak tišja, trajnejša toplota —

takšna, da se ti po nekaj dneh naježi koža, ko se je samo spomniš.

Laboratorij Dharma · Richie Davidson in Cortland Dahl

Inspired? Share: