Tulia na utafakari kuhusu uwazi, utulivu, au joto lolote ambalo limekuzwa wakati wa kipindi. Na unakitoa — unajitolea kimya kimya kulileta nje, katika maisha yako ya kila siku, kwa faida ya watu utakaokutana nao.

Kitendo hiki kidogo cha mwelekeo wa kufunga si cha mfano tu. Kinabadilisha juhudi nzima: hakuna ninachokikuza hapa ambacho ni kwa ajili yangu tu. Katika harakati zake za mwisho, mazoezi hayo yanakuwa kitendo cha ukarimu.

Kufunga

Sayansi inathibitisha kile ambacho mila zilikijua:

Kutoa si kujitoa mhanga.

Ni njia ya kuaminika zaidi kuelekea aina ya ustawi unaodumu.
Sio kasi kali na inayofifia haraka ya kupata kile ulichotaka,
lakini joto tulivu na la kudumu zaidi —

aina inayokufanya uhisi kama una huzuni, siku chache baadaye, ukikumbuka tu.

Maabara ya Dharma · Richie Davidson & Cortland Dahl

Inspired? Share: