ಧರ್ಮ ಲ್ಯಾಬ್ · ಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಲಿಪಿ
ಹಲವು ಬಾರಿ, ನಾವು ಬಯಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಲ್ಲ.
ಮನಸ್ಸು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಧರ್ಮ ಲ್ಯಾಬ್ ವೀಕ್ಷಕರಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಬಯಕೆಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಯಕೆಯ ನಿರಂತರ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಬಗ್ಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳು ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣ.
ಆದರೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಕೂಡ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ, ನಂತರ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಬಲವಾದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ವಿಧಾನ-ಆಧಾರಿತ, ಶಕ್ತಿಯುತ ನಿಲುವಿನ ಭಾಗವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ಇದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಾವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲ.
ಡೂಮ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹುಡುಕುವ ಕುಣಿಕೆ
00:19:24
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಹೇಗೆ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ರಾತ್ರಿ ನನಗೆ ಅನುಭವವಾಯಿತು, ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಗಿರುವಂತಹ ಅನುಭವ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನನಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ವಿಡಿಯೋ. ನಾನು ಒಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ನೋಡಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಹುಚ್ಚನೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಅದು ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದನು, ಅದು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೀಟವು ಹರಿದಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಜೇಡದಂತೆ ಕಾಣುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು.
ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ನಕ್ಕಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಗಳು ನೀವು ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ನೋಡಿದಾಗ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು ಇನ್ನೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು. ಹೆಂಡತಿಯರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳ ಮೇಲೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಗಂಡ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆಂದು ನೋಡಲು ಏನೋ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬಂತೆ ಭಯಭೀತರಾಗುವಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಗಂಡಂದಿರು ಕಿರುಚುತ್ತಾ ಓಡಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತೆ, ಅದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಜೋರಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಆದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಲೂಪ್ ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಈ ಲೂಪ್ಗೆ ಸಿಲುಕಿದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಫೋಟವಿತ್ತು. ನಂತರ ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನನ್ನ ಸಮಯದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬುದ್ಧಿಹೀನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
"ಇನ್ನೊಂದು ತಮಾಷೆಯ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು" ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಒಳಗಿನ ಕುಣಿಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೆ, ಕೊನೆಗೆ "ನಾನು ಮಲಗಬೇಕು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವವರೆಗೂ. ಆಗ ನನಗೆ "ಎಂತಹ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ" ಎಂದು ಅನಿಸಿತು.
ಆ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಜಕ್ಕೂ ತಮಾಷೆಯಾಗಿತ್ತು. ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ನಗುವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು. ತದನಂತರ ಅದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದ ನೀಡುವ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿತ್ತು.
ಹಾಗಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಡೋಪಮೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಜನರು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ರಾಕ್ಷಸೀಕರಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವು, ಅದೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು ಎಂಬಂತೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?
ನಾವು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಕಾರಣ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
00:22:32
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ಅವು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಆಗಿರುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅನುಭವಗಳು.
ಆ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಪರಿಶ್ರಮದ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರವೇಶದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ.
ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಚಕ್ರವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಜನರು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ನನ್ನ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವೆಂದರೆ, ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ, ಜನರು ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಮಾನಶಾಸ್ತ್ರದ ವರದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಅನುಭವದ ಸಮ್ಮಿಳನ ಎಂದು ಕರೆಯುವಂತಹದ್ದು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಅನುಭವದ ಸಮ್ಮಿಳನ ಮತ್ತು ಬುದ್ದಿಹೀನ ನಡವಳಿಕೆ
00:24:21
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಖಚಿತವಾಗಿ.
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವು ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಟಾ-ಅರಿವು ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗಿದ್ದಾರೆ.
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಡೂಮ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಂತಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನನಗೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿಹೀನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರುಚಿಯನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಬುದ್ಧಿಹೀನವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ಆದರೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ.
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ರಿಚಿ, ಈಗ ನೀನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದೀಯ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸೋಡಾವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ನೋಡೋಣ. ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಆದರೆ ಅದು ನಿಜ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಬುದ್ಧಿಹೀನವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ನಿಖರವಾಗಿ. ಆ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಅದೇ ಭಾಗಶಃ. ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಡೋಪಮಿನರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೀಕ್ಷಕರು ಕೇಳಬಹುದು, "ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಅಣು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ?" ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ 500 ಅಣುಗಳು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲ.
ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ದೋಷ
00:25:42
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಬೆರಿಡ್ಜ್ ಅವರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಇಷ್ಟಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಯಸುವುದು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಬಂಧವಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಬಂಧವಿದೆ.
ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನಿಜವಾದ ಇಷ್ಟವಿತ್ತು. ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ನಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಹುಡುಕುವಂತಿತ್ತು. ನಾನು ಸುಮ್ಮನೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಏನೋ ಇದೆ. ನವೀನತೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಏನೋ ಇದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನಿಮಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತೆ ಹೊಸದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 10 ಬಾರಿ ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ನವೀನತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಧಿ, ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಏನೋ ಇದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ಬೆರೆತಿವೆ.
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿರುವ ನವೀನತೆಯ ತುಣುಕು ನಿಜಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ತಾಂತ್ರಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ದೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ.
ಪ್ರತಿಫಲ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ದೋಷ ಎಂದರೇನು?
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗವಿದೆ. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಹಾಗಾಗಿ ಈಗ ನನಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅದನ್ನೇ. ಅದುವೇ ಬಯಕೆ. ನಾನು ಅದನ್ನೇ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ನಿಖರವಾಗಿ. ನೀವು ಅದನ್ನೇ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಇನ್ನಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅದು ಪ್ರತಿಫಲ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ದೋಷ. ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಿಂದೆ ನೋಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಡೋಪಮೈನ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ನೋಡಿದ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಡೋಪಮೈನ್ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈಸ್ಟರ್ ಎಗ್ ಉದಾಹರಣೆ: ಹುಡುಕುವುದು, ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ
00:29:00
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಅದನ್ನು ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡೋಣ.
ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟರ್ ಆಚರಿಸಿದೆವು, ಮತ್ತು ಈಸ್ಟರ್ ಎಗ್ ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಓಡಾಡುತ್ತಿರುವ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಚಿತ್ರ ನನ್ನಲ್ಲಿತ್ತು. ಅವರ ಬಳಿ ಮಾದರಿ ಇದೆ. ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇರುವ ಬುಟ್ಟಿ.
ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹುಡುಕಾಟವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಯು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿರುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ನೀವು ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಈಸ್ಟರ್ ಎಗ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸೋಫಾದ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ಹೌದು.
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ಕೇವಲ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಹುಡುಕಾಟ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ನಾನು ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಏನೋ ಇದೆ. ಆದರೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರೇರಕ, ಗುರಿ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ವಿಭಿನ್ನ ಮಿದುಳಿನ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್
00:30:23
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ: ಡೋಪಮೈನ್ ಮೆದುಳಿನ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಅಣು, ಆದರೆ ಸ್ಥಳವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗ್ರಾಹಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸಂಪರ್ಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಯಸುವ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೋಪಮೈನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಬ್ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಪ್ರದೇಶವಾದ ವೆಂಟ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೈಟಮ್ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಆರು ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಅವುಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವು ನಡೆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವು ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಅವರ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.
ಆನಂದದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಇತರ ಅಣುಗಳಿವೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆನಂದದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗಗಳ ಅಣುಗಳು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಎಂಡೋಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಗಾಂಜಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆ ಅಣುಗಳು ಆನಂದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.
ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಪ್ರತಿಫಲ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ದೋಷ ಸಂಕೇತವು ಮೆದುಳಿನ ಬೇರೆ ಆದರೆ ಪಕ್ಕದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಡೋಪಮೈನ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮುನ್ಸೂಚನೆ ದೋಷ ಸಂಕೇತಕ್ಕೆ ಕಾಡೇಟ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಭವಿಷ್ಯ ದೋಷ ಸಂಕೇತವಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಡೋಪಮೈನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮೆದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಆದ್ದರಿಂದ ಈಸ್ಟರ್ ಎಗ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಮಗುವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕಾಡೇಟ್ನಲ್ಲಿಯೇ, ಆದರೆ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ವೆಂಟ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೈಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಅವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು?
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಮಗು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೆಂಟ್ರಲ್ ಸ್ಟ್ರೈಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಭವಿಷ್ಯ ದೋಷ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಂತ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವು, ಬಹಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ. ಅವು ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಿತ ವಿಭವದಂತೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತ. ಇವು ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ನೋಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಲೂಪ್ಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
00:35:37
ಕಾರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಡಹ್ಲ್
ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನಂತಹ ಮೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೂಮ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪೂರೈಸದ ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಕಡ್ಡಾಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗುವ ಈ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಡೂಮ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅತೃಪ್ತಿಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ಇದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ, ಒಂದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಅಥವಾ ನರಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಯಾವ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಮಯದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು "ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯ ಅದೇ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಇಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಕೆಲವು ಕಡ್ಡಾಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಏನು ತಿಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ಆಸೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಸವಿಯುವುದು
00:37:47
ರಿಚರ್ಡ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್
ಈ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತಿರುವ ಜ್ಞಾನವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗದಿರಬಹುದು.
ಡೂಮ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಷ್ಟಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ರುಚಿಕರ ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸವಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಬಯಕೆಯ ಕುಣಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್ ಕಥೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಹುಡುಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವುದು.
ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸವಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ
00:39:24