ദ കാരുണ്യ സ്മാക്ക്ഡൗൺ

[ബ്രെനെ ബ്രൗണിന്റെ സന്ദർഭം: 2010-ൽ, ദുർബലതയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ഒരു TED പ്രസംഗം നടത്തി, അത് ഏതാണ്ട് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വൈറലായി. 45 ദശലക്ഷത്തിലധികം കാഴ്‌ചകളോടെ, ഇപ്പോൾ ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ കണ്ട 5 TED പ്രസംഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.]

ബ്രെനെ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചത്

അവർ പരാമർശിക്കുന്ന ഒരു ഉദ്ധരണി അതിനെ മനോഹരമായി സംഗ്രഹിക്കുന്നു:

"നിങ്ങളുടെ വേദനയെ നിങ്ങൾ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് പകരും"

~ ഫാദർ റിച്ചാർഡ് റോർ

കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ ബ്രെനെ ബ്രൗൺ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഈ വികാരമാണ്: ആളുകളെ അവരുടെ വേദനയെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ ശാക്തീകരിക്കുക .

"എന്റെ സംഭാവന എന്താണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നത്, ആളുകൾ ധൈര്യശാലികളും സ്വന്തം വേദനകൾ മാറ്റാൻ പ്രാപ്തരുമാകുന്ന ഒരു വിധത്തിൽ സ്വയം കാണാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്, അങ്ങനെ അവർ പരസ്പരം അത് പഴിക്കാതിരിക്കും, രാഷ്ട്രീയ ബങ്കറുകൾ, [മുതലായവ]... ശരിയായ തരത്തിലുള്ള ഗവൺമെന്റ്/ശരിയായ തരത്തിലുള്ള സമൂഹം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, നമ്മൾ ശരിയായ തലയുള്ള ആളുകളായിരിക്കണം."

ബ്രൗൺ തന്റെ കൃതിയിൽ ഈ സ്ഥാനത്ത് എത്തിയത് എങ്ങനെയെന്നത്, അവർ സ്നേഹപൂർവ്വം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന, കാരുണ്യത്തിന്റെ 'സ്മാക്ഡൗൺ' എന്ന കഥയിൽ തുടങ്ങുന്നു.

ദ കാരുണ്യ സ്മാക്ക്ഡൗൺ

നിങ്ങൾക്ക് ബ്രെനെ ബ്രൗണിനെ അറിയാമെങ്കിൽ, അവർ ഈ "കരുണയുടെ സ്മാക്ഡൗൺ" എന്ന് പരാമർശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഈ വാക്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ബ്രൗണും സഹപ്രവർത്തകരും നടത്തിയ ഗവേഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. എട്ട് വർഷത്തിലേറെയായി, ബ്രൗണിന്റെ ഗവേഷണ സംഘം അനുകമ്പ, ദുർബലത, ലജ്ജ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ പഠിച്ചു.

ഒരാൾ എങ്ങനെയാണ് കരുണ പഠിക്കുന്നത്? ചോദിച്ചതിൽ സന്തോഷം.

ബ്രാൻഡുമായുള്ള അഭിമുഖത്തിൽ, ബ്രൗൺ താൻ ഒരു അടിസ്ഥാന സിദ്ധാന്ത/ഗുണപരമായ ഗവേഷകയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. ലജ്ജയെ ചുറ്റിപ്പറ്റി ശേഖരിച്ച ഡാറ്റയിൽ അവളും ഗവേഷണ സംഘവും പാറ്റേണുകളും തീമുകളും തിരയുന്നു. "സാച്ചുറേഷൻ എത്തുന്ന" എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ഉയർന്നുവരാൻ അവർ സ്ഥിരത തേടുന്നു.

ബ്രൗണിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "ഈ പാറ്റേൺ അല്ലെങ്കിൽ തീം നിരവധി അഭിമുഖങ്ങളിൽ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, അടുത്ത അഭിമുഖത്തിലും അടുത്ത അഭിമുഖത്തിലും അടുത്ത അഭിമുഖത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും" എന്നതാണ് സാച്ചുറേഷൻ സംഭവിക്കുന്നത്.

ഈ പാറ്റേണുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിർദ്ദിഷ്ട ഫലങ്ങൾ പ്രവചിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന "ഡാറ്റയിൽ നിന്നാണ് സിദ്ധാന്തങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നത്".

അനുകമ്പയെ നോക്കുന്നു

അനുകമ്പ എന്നാൽ എന്താണ്, അതായത് അവർക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന്, ദൈവവിളി പ്രകാരം അനുകമ്പയുള്ള ആളുകളുടെ (സന്യാസിമാർ, പുരോഹിതന്മാർ, കന്യാസ്ത്രീകൾ മുതലായവ) കൂട്ടത്തോടെ ചോദിച്ചുകൊണ്ടാണ് ബ്രൗൺ തന്റെ ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചത്.

എണ്ണമറ്റ അഭിമുഖങ്ങൾക്ക് ശേഷം, കാരുണ്യത്തിന്റെ പ്രവർത്തനപരമായ നിർവചനം പാലിച്ചുകൊണ്ട് ജീവിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ അവർ കണ്ടെത്തി. ദയയും സഹാനുഭൂതിയും ഉപയോഗിച്ച് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുന്ന ആളുകളായിരുന്നു ഇവർ. എല്ലാവരിലും മനുഷ്യത്വം കാണുകയും എല്ലാവരിലും ഐക്യത്തിൽ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്ത ആളുകളായിരുന്നു അവർ.

പിന്നീട്, അവർ ഈ ആളുകളുമായി വിപുലമായ അഭിമുഖങ്ങൾ നടത്തി. ഈ അഭിമുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് രസകരമായ സമാനതകൾ ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങി.

കരുണയുള്ള ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ശക്തമായ ഒരു ആത്മീയ വിശ്വാസമാണെന്ന് ബ്രൗൺ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു.

പകരം, ഏറ്റവും അനുകമ്പയുള്ള ആളുകൾക്ക് "ഉരുക്ക് കൊണ്ടുള്ള അതിരുകൾ" ഉണ്ടെന്ന് അവൾ കണ്ടെത്തി.

തന്റെ കണ്ടെത്തലുകളിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ ബ്രൗൺ, വളരെ അതിരുകടന്ന ഈ ആളുകളോട്, കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങളോട് നിങ്ങൾ യോജിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചു. ജീവിതത്തിൽ വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാൻ അവർ ഉദ്ദേശിച്ചിരുന്നോ? അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ എവിടെ നിന്നാണ് വന്നത്?

പൊതുവേ, പ്രതികരണം ഇതായിരുന്നു, "ഞാൻ അങ്ങനെ പറയുമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അതെ, എന്താണ് ശരി, എന്താണ് ശരിയല്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ വ്യക്തമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ ദുരുപയോഗത്തിന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിധേയനാക്കുന്നില്ല."

ബൗണ്ടറീസ് ഓഫ് സ്റ്റീല്‍: ബൗണ്ടറീസ് സജ്ജീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകള്‍

അപ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെയിരിക്കും? ബ്രെനെ ബ്രൗണിന്റെ വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ: അതിരുകൾ എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരോട് ഉദാരത കാണിക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുകയും അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ സമഗ്രതയിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവരോട് അനുകമ്പ തോന്നുന്നതിനൊപ്പം നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധതയും ഉറച്ച നിലപാടും പുലർത്തുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ അർത്ഥം.

പുരോഹിതന്മാർ

അവരുടെ ഗവേഷണത്തിലെ ഒരു കഥ ഒരു കൂട്ടം പുരോഹിതന്മാരെക്കുറിച്ചാണ്. ഒരു കൂട്ടം ഡീക്കന്മാരോട് (ഒരു ക്രിസ്ത്യൻ സഭയിലെ നേതാക്കളോട്) അവർ ചോദ്യം ചോദിച്ചു, "ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?" വീണ്ടും വീണ്ടും, അവർക്ക് ലഭിച്ച പ്രതികരണം വിഭജിക്കപ്പെട്ടു. 50% ആളുകൾ "അതെ" എന്നും 50% പേർ "ഇല്ല" എന്നും ഉത്തരം നൽകി.

"ഇല്ല" എന്ന് പറഞ്ഞവരോട്, ജീവിതത്തിൽ കഴിയുന്നത്ര മികച്ചത് ചെയ്യാത്ത ഒരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു. എന്നിട്ട് അവൾ ചോദിച്ചു, "ദൈവം ഇറങ്ങിവന്ന് ഈ വ്യക്തി തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ചത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും/നിങ്ങൾ എന്ത് പറയും?"

നിരീശ്വരവാദികളോടോ അജ്ഞേയവാദികളോടോ ഈ ചോദ്യം ചോദിച്ചപ്പോൾ, ബ്രൗൺ "ദൈവം" എന്നതിന് പകരം "പ്രപഞ്ചം" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു "ഉയർന്ന ശക്തി" എന്നാക്കി മാറ്റി. 50/50 വിഭജനം എപ്പോഴും അതേപടി തുടർന്നു.

ഉയർന്ന ശക്തികളുമായി ശക്തമായ ബന്ധം പുലർത്തിയിരുന്ന ഡീക്കൻമാരായതിനാൽ, അവരിൽ പലർക്കും ഇത് ഒരു വഴിത്തിരിവായിരുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് "ഇല്ല, ആളുകൾ എപ്പോഴും തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത്ര മികച്ചത് ചെയ്യുന്നില്ല" എന്ന് പ്രതികരിച്ച ഡീക്കൻമാർക്ക്.

വിവാഹിതരായ രണ്ട് ഡീക്കന്മാർ തങ്ങൾക്ക് പരിചയമുള്ള ഒരാളെക്കുറിച്ച് പെട്ടെന്ന് ചിന്തിച്ചു. ബ്രൗണിന്റെ തുടർന്നുള്ള ചോദ്യത്തിൽ അവർ രണ്ടുപേരും കണ്ണുനീർ വാർത്തു.

അവർ കരുതിയ ആ വ്യക്തി, മോശക്കാരനും അവഗണനയുള്ളവനുമായ ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്നാണ്. കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ പലതവണ അവരുടെ ട്രെയിലർ വീട്ടിൽ നിന്ന് അവരെ പുറത്താക്കിയിരുന്നു. ഓരോ തവണയും ഒരു കുട്ടിയെ കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ, അവർക്ക് മറ്റൊരു കുട്ടി കൂടി ജനിച്ചു.

ഈ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ കുട്ടിയെ പോറ്റാൻ പള്ളിയിൽ നിന്ന് സാമ്പത്തിക സഹായം ലഭിച്ചു. എന്നാൽ, ഫോർമുല വാങ്ങാൻ പണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ ബേബി ഫോർമുലയിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് വെട്ടിക്കളഞ്ഞു, അങ്ങനെ അവർക്ക് പണം ചൂതാട്ടത്തിന് പോയി. ഈ ഡീക്കന്മാർക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസം തോന്നിയത് ഈ വ്യക്തിയെയാണ്, തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന്.

ദൈവം ഇറങ്ങിവരുമോ എന്ന ചോദ്യം ബ്രൗൺ ചോദിച്ചപ്പോൾ, രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ചെയ്യണമെന്ന് ഈ ഡീക്കന്മാർക്ക് മനസ്സിലായി. അവർ സഹായിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ വിധിയില്ലാതെ, കരുണയോടെ, സ്നേഹത്തോടെ സഹായം/പിന്തുണ നൽകുന്നത് തുടരുകയോ ചെയ്യണമായിരുന്നു. വെറുപ്പോടെ സഹായിക്കുന്നത് സഹായകരമല്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി. വെറുപ്പ്, കോപം, നിരാശ എന്നിവയിലൂടെ സഹായിക്കുന്നത് അവരെ അവരുടെ സത്യസന്ധതയ്ക്ക് പുറത്താക്കുകയാണ്, വിശ്വാസത്തിന് പുറത്താക്കുകയാണ്.

വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ

ആളുകൾ തങ്ങളാലാവുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് കരുതിയിരുന്ന ഒരാളായിരുന്നു താനെന്ന് ബ്രൗൺ സമ്മതിക്കുന്നു. "നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് അതാണ് എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചീത്തയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് പോരാ" എന്ന് അവൾ ചിന്തിക്കുമായിരുന്നു.

തന്റെ ഒരു സ്ത്രീ സുഹൃത്തുമായുള്ള സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥ അവൾ പറയുന്നു. പൊതുവെ ആളുകൾ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതിന്റെ പരമാവധി ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവൾ ആ സുഹൃത്തിനോട് ചോദിച്ചു, അതിന് അവളുടെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞു, "ഇല്ല, ആളുകൾ വളരെ മടിയന്മാരാണ്."

അവളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു ഉദാഹരണം പറഞ്ഞു. കുട്ടികൾക്ക് മുലയൂട്ടൽ നേരത്തെ നിർത്തുന്ന സ്ത്രീകൾ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത്ര മികച്ചത് ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. മുലയൂട്ടൽ നിർത്തുന്നത് വളരെ സ്വാർത്ഥമാണെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു, പ്രത്യേകിച്ച് അത് "വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെങ്കിൽ" അല്ലെങ്കിൽ അവർ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആളുകൾ കുട്ടികൾക്ക് മുലയൂട്ടൽ നേരത്തെ നിർത്തിയാൽ, അവർക്ക് കുട്ടികൾ പോലും ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല.

ആ നിമിഷം, ബ്രൗണിന്റെ കാര്യത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ മാറിമറിഞ്ഞു. ആ വ്യക്തി താനാണെന്ന് അവൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലയൂട്ടുന്നത് അവൾ നേരത്തെ നിർത്തി. ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ അവൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായി, മറ്റ് വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങളോടൊപ്പം. ആ സമയത്ത്, അവൾ ഇത് തന്റെ സുഹൃത്തിനോട് സമ്മതിച്ചില്ല. ഉള്ളിൽ, "നിനക്ക് എന്നെയോ എന്റെ സാഹചര്യത്തെയോ അറിയില്ല; എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര നന്നായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നു" എന്ന് പറയാൻ അവൾ ആഗ്രഹിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.

ഗാർഹിക പീഡനത്തിന്റെ കഥകൾ

പിഎച്ച്.ഡി പഠിക്കുന്നതിനിടയിൽ, ഗാർഹിക പീഡനത്തിനും ലൈംഗികാതിക്രമത്തിനും ഇരയായ നിരവധി ആളുകളുമായി ബ്രൗൺ സംസാരിച്ചു. "തങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾ കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്ന സ്ത്രീകളാണ് വീടുവിട്ടുപോയി കുട്ടികളെ പുറത്തെത്തിച്ചതെന്ന്" അവർ കണ്ടെത്തി.

ഈ വിഷയം വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ബ്രൗൺ വിശദീകരിക്കുന്നു. പീഡനത്തിന്റെ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളെക്കുറിച്ച് മോശമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുകയോ അധിക്ഷേപിക്കുകയോ ചെയ്തിരുന്നില്ല. പകരം, അവർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു, "ഞാൻ അവനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവൻ ഇപ്പോൾ തകർന്നിരിക്കുന്നു, അവൻ കഴിയുന്നത്ര ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ സുരക്ഷിതനല്ല, എന്റെ കുട്ടികൾ സുരക്ഷിതരല്ല."

"എനിക്ക് നിന്നിൽ ദൈവത്തെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, നിന്നിൽ സ്നേഹം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ നീ ചെയ്തതിന് നിന്നെ ഞാൻ കണക്കു ബോധിപ്പിക്കും."
~ബ്രെനെ ബ്രൗൺ

ബന്ധങ്ങളിൽ അതിരുകൾ എങ്ങനെ നിശ്ചയിക്കാം

ബ്രെനെ ബ്രൗൺ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്ന രീതിയെ BIG എന്ന് വിളിക്കുന്നു. BIG എന്നാൽ അതിരുകൾ, സമഗ്രത, ഔദാര്യം എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവരോട് ഉദാരമനസ്കത പുലർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധതയിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന അതിരുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത്, "ഇവിടെ എന്താണ് ശരി, ഇവിടെ എന്താണ് ശരിയല്ല" എന്ന് പറയുന്നത് പോലെ ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. സമവാക്യത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ അഹങ്കാരവും വിധിയും ഗാംഭീര്യവും വേർതിരിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യുന്നതിനാൽ, "ഞാൻ നിങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചവനാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്നൊന്നും ഇല്ല, മുതലായവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമായി, ബ്രാൻഡുമായുള്ള ബ്രെനെ ബ്രൗണിന്റെ അഭിമുഖത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു അവസാനത്തെ ഉറച്ച കഥ ഞാൻ പങ്കുവെക്കാം:

ബ്രൗൺ എല്ലാ വർഷവും തന്റെ ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കൾക്കായി വീട്ടിൽ ഒരു അവധിക്കാല പാർട്ടി സംഘടിപ്പിച്ചിരുന്നു. മുൻ വർഷങ്ങളിൽ, അമിതമായി മദ്യപിക്കുകയും പാർട്ടിക്ക് പോകുന്ന മറ്റുള്ളവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഈ വർഷം, ബ്രൗൺ വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. സംഭവങ്ങൾ ചുരുളഴിയാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, പാർട്ടിക്ക് മുമ്പ് ഈ സുഹൃത്തിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ അവൾ തീരുമാനിച്ചു. അവൾ അവളുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി പറഞ്ഞു, "ഈ വർഷത്തെ എന്റെ പാർട്ടിയിൽ നിങ്ങളെയും കുടുംബത്തെയും കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വരാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, മദ്യപിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടേണ്ടിവരും." ആദ്യം, അവളുടെ സുഹൃത്തിന് അത് മനസ്സിലായില്ല. അവൾ പറഞ്ഞു, "ഓ, കഴിഞ്ഞ വർഷം എനിക്ക് കുറച്ച് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടു. എനിക്ക് അത് കുറയ്ക്കേണ്ടി വരും." ബ്രൗൺ മറുപടി പറഞ്ഞു, "ഞാൻ നിങ്ങളോട് അത് കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല, നിങ്ങൾ എന്റെ പാർട്ടിയിൽ വന്നാൽ, മദ്യപിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു."

അതിരുകൾ ഇല്ല = വിധി

യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള വിധിയും, നീരസവും, ദ്രോഹവും, മറ്റു കാര്യങ്ങളും ഇല്ലാതെ, ബ്രൗൺ താൻ എന്ത് അനുവദിക്കുമെന്നും എന്ത് അനുവദിക്കില്ലെന്നും വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവളുടെ സുഹൃത്തിന് അവൾക്ക് പറയാനുള്ളത് കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. എന്നാൽ ബ്രൗണിന് അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക, സ്വയം ബഹുമാനിക്കുക, പിന്നീട് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നിവയായിരുന്നു കൂടുതൽ പ്രധാനം.

സുഹൃത്തിന്റെ പ്രതികൂല പ്രതികരണം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ബ്രൗൺ സ്വയം സത്യസന്ധത പുലർത്തി. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിച്ച അവൾ അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ സന്തോഷിച്ചു.

"മറ്റുള്ളവരുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉള്ളിൽ ഒരു യുദ്ധം ആരംഭിക്കുകയാണ്."
~ ബ്രെനെ ബ്രൗണിൽ നിന്നുള്ള പാരാഫ്രേസ്, യഥാർത്ഥ ഉദ്ധരണി അജ്ഞാതമാണ്

"മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം അത്രയും കുറച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു." ~ബ്രിയാന വീസ്റ്റ്

അന്തിമ ചിന്തകൾ

"കൂടുതൽ അനുകമ്പയോടെ എങ്ങനെ ജീവിക്കാം?" എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വ്യക്തമായ അതിരുകളാണെന്ന് ബ്രൗൺ വീണ്ടും വീണ്ടും കണ്ടെത്തി. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത് നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളോടും ബഹുമാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ആളുകൾ തങ്ങളാലാവുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ബ്രെനെ ബ്രൗൺ ഭർത്താവിനോട് ചോദിച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ മറുപടി മറ്റൊന്നായിരുന്നു. അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, "എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ സന്തോഷവാനാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, അവർ അങ്ങനെയാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ജീവിതം മികച്ചതാകുന്നു."

ആളുകളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത്, അവർ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തന്നെ കോപമോ നിരാശയോ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവരിലെ മനുഷ്യത്വം കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ സത്യസന്ധതയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്.

വ്യക്തമായ ഒരു അതിര്‍ത്തി നിശ്ചയിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്കും മറ്റുള്ളവര്‍ക്കും ശക്തമായ ആത്മബോധവും ആത്മാഭിമാനവും ഉണ്ടെന്നുള്ള ഒരു സന്ദേശം നല്‍കുന്നു. നിങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ അതിരുകള്‍ അഹങ്കാരമില്ലാതെ എത്രത്തോളം വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങള്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് ഉദാരമതിയായി നിലകൊള്ളാനും അതേ സമയം തന്നെ നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലര്‍ത്താനും കഴിയും.