എന്താണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത്

എപ്പിജെനെറ്റിക്സിന്റെ പുതിയ ശാസ്ത്രം, തലമുറകൾക്കിടയിലുള്ള സംക്രമണം, എന്തുകൊണ്ട് രോഗശാന്തി വെറും വ്യക്തിപരമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ജീനോമിലേക്ക് എത്തുന്നു

അനുഭവത്തിനനുസരിച്ച് തലച്ചോറിന് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു - ധ്യാനം, പരിശീലനം, മനഃപൂർവ്വമായ ശ്രദ്ധ എന്നിവ കാലക്രമേണ ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ടുകളെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. ഡേവിഡ്‌സൺ ഇതിനെ ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ഇതേ തത്വം വ്യാപിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അനുബന്ധ കണ്ടെത്തലിലേക്ക് അദ്ദേഹം വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു: പ്ലാസ്റ്റിറ്റി തലച്ചോറിൽ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ജീനുകളിലും നിലനിൽക്കുന്നു.

ഇതാണ് എപ്പിജെനെറ്റിക്സിന്റെ മേഖല. അടിസ്ഥാന തത്വം കൃത്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ - നിങ്ങൾക്ക് ജനിച്ച അടിസ്ഥാന ജോഡികൾ - ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്ഥിരമായി നിലനിൽക്കുന്നു. ഏത് ജീനുകളാണ് സജീവമായിരിക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെയാണ് അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നത് എന്നതാണ് നിരന്തരം, ചലനാത്മകമായി മാറുന്നത്. ഡേവിഡ്‌സൺ ഇതിനെ വിവരിക്കുന്നത്, ചെറിയ വോളിയം നിയന്ത്രണങ്ങളുള്ള ജീനുകൾ എന്നാണ്, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടും സംഭവിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അവ ഉയർത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ആ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, നമ്മൾ അപൂർവ്വമായി ജൈവശാസ്ത്രപരമായി കരുതുന്ന ഒന്നിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവയാണ്: നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം.

ഇതൊരു രൂപകമല്ല. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ശാസ്ത്ര ജേണലുകളിൽ ഇത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഡേവിഡ്‌സൺ അങ്ങനെ പറയാൻ ശ്രദ്ധാലുവാണ്. ഒരു അമ്മ തന്റെ കുഞ്ഞിനോട് പെരുമാറുന്ന രീതി - അവൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഊഷ്മളതയുടെയും പരിപോഷണത്തിന്റെയും അളവ് - ആ കുട്ടിയിൽ എപ്പിജെനെറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അത് കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുകയും, ഭാവിയിൽ പതിറ്റാണ്ടുകളായി തലച്ചോറിന്റെ വയറിംഗിനെയും പെരുമാറ്റത്തെയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യും. അധ്യാപനത്തിലൂടെയല്ല. മോഡലിംഗിലൂടെയല്ല. ആദ്യകാല ബന്ധങ്ങളുടെ ജീവശാസ്ത്രത്തിലൂടെ.

മാനസികാഘാതം മാറും. ഉണർവും അങ്ങനെ തന്നെ.

അടുത്ത ഘട്ടം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനവും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതുമായി മാറുന്ന ഘട്ടമാണ്. ആഘാതം, അവഗണന, വിട്ടുമാറാത്ത ഭയം എന്നിവയാൽ പ്രേരിതമായ ആ എപ്പിജെനെറ്റിക് മാറ്റങ്ങൾ തലമുറകളിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടാം. തലമുറകൾക്കിടയിലുള്ള ആഘാതത്തിന്റെ ന്യൂറോ സയന്റിഫിക് യാഥാർത്ഥ്യമാണിത്: ഒരു തലമുറ വഹിക്കുന്ന വേദന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി അടുത്തതിലേക്ക് പകരാം, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും വൈകാരിക അടിത്തറയെയും യഥാർത്ഥ മുറിവിൽ ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണങ്ങളെയും രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. മുറിവേറ്റ ആളുകൾ ആളുകളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ആ രീതിക്ക് ഒരു സംവിധാനമുണ്ട്.

ഡേവിഡ്‌സൺ ഇതിനെ നേരിട്ട് വിളിക്കുന്നു. തലമുറകൾക്കിടയിൽ ആഘാതം പകരുന്നതിന് ധാരാളം ന്യൂറോ സയന്റിഫിക് തെളിവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. എന്നാൽ ആ വാക്യത്തിന് ശേഷം അപൂർവ്വമായി മാത്രം വരുന്ന ഒന്ന് അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു:

ഒരേ സംവിധാനം. വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഫലം. തലമുറകളായി കഷ്ടപ്പെടുന്നതിലൂടെ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ജൈവിക പാതകൾ വൺവേ തെരുവുകളല്ല - അവ പരിശീലനത്തിലൂടെ, സാന്നിധ്യത്തിലൂടെ, പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥകളുടെ ബോധപൂർവമായ കൃഷിയിലൂടെ, അഭിവൃദ്ധിയിലേക്ക് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന അതേ പാതകളാണ്. പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച കാര്യങ്ങൾ കാരണം ആളുകൾ വ്യത്യസ്ത അടിസ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് ഡേവിഡ്‌സൺ സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ യാത്രയുടെ ദിശ എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്.

എന്താണ് വീണ്ടെടുക്കുന്നത്

ഇവിടെയാണ് മൂന്നാമത്തെ കണ്ടെത്തൽ പ്രധാനമാകുന്നത്, കാരണം അത് മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു: തലമുറകളായി പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച പാറ്റേണിംഗിനെതിരെയാണ് നമ്മൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നമ്മൾ കൃത്യമായി എന്തിലേക്കാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? ശിശുക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള ഡേവിഡ്‌സന്റെ ഗവേഷണം ആശ്ചര്യകരവും നിങ്ങൾ അതിനൊപ്പം ഇരുന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ആഴത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതുമായ ഒരു ഉത്തരം നൽകുന്നു.

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, വ്യക്തമായ പക്ഷപാതം പിടിമുറുക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള വർഷങ്ങളിൽ - ഏകദേശം ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് വർഷങ്ങളിൽ - കുട്ടികൾ സ്വാർത്ഥമോ ആക്രമണാത്മകമോ ആയ ഇടപെടലുകളേക്കാൾ സ്ഥിരമായും ഏതാണ്ട് ഏകകണ്ഠമായും സാമൂഹികവും ദയയുള്ളതുമായ ഇടപെടലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നാണ് . ആറ് മാസം പ്രായമുള്ള ശിശുക്കളിൽ, മുൻഗണന അളക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്: അവർ സാമൂഹിക സ്വഭാവത്തിൽ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, അതിൽ കൂടുതൽ നേരം നോട്ടം ഉറപ്പിക്കുന്നു. പഠനത്തെ ആശ്രയിച്ച് 90 മുതൽ 100 ​​ശതമാനം വരെ. ഇത് ഒരു നാമമാത്രമായ കണ്ടെത്തലല്ല. ദയ, ഡേവിഡ്‌സൺ പറയുന്നു, നമ്മൾ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ട ഒന്നല്ല. അത് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് - ശരിയായ സാഹചര്യങ്ങളില്ലാതെ, അത് മൂടാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒന്നാണ്.

"സ്നേഹം നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ വെറുപ്പിനെക്കാൾ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു ഭാഗമാണ്," അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "നമ്മൾ വെറുക്കാൻ പഠിക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - പക്ഷേ സ്നേഹം ജന്മസിദ്ധമാണ്." അദ്ദേഹം ഭാഷയുമായി ഒരു സാമ്യം വരയ്ക്കുന്നു: നാമെല്ലാവരും അതിനുള്ള പ്രവണതയോടെയാണ് ജനിച്ചത്, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായി വികസിക്കാൻ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദയയും അതേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വിത്ത് യഥാർത്ഥമാണ്. അതിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇത് പരിശീലനത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നു. ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ആഖ്യാനങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിപ്രവർത്തനത്തേക്കാൾ സാന്നിധ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ - നമ്മൾ അന്യമായ എന്തെങ്കിലും സ്ഥാപിക്കാനോ അപൂർവമായ എന്തെങ്കിലും നേടാനോ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. ഡേവിഡ്‌സൺ പറയുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സിന്റെ അടിസ്ഥാന സ്വഭാവവുമായി നമ്മൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുകയാണ്. ഭയത്താലും പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച വേദനയാലും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്ന ഒന്ന് നമ്മൾ വീണ്ടെടുക്കുകയാണ്.

സൂചന

ഈ മൂന്ന് കണ്ടെത്തലുകളും ഒരുമിച്ച് ചേർത്താൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് കാഴ്ചയിൽ വരും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ അടച്ചുപൂട്ടിയ സ്വകാര്യ സംഭവങ്ങളല്ല - അവ നിങ്ങളുടെ ജീനോമിലേക്ക് എത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്താൽ രൂപപ്പെടുത്തിയ നിങ്ങളുടെ ജീനോം അടുത്ത തലമുറയിലേക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയും. എന്താണ് കടന്നുപോകുന്നത് എന്നത് ഭാഗികമായി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളിൽ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഡേവിഡ്‌സൺ തന്റെ ധ്യാന ഗുരുവായ മിംഗ്യുർ റിൻപോച്ചെയുമായി ചേർന്ന് "വിഷം വൈദ്യത്തിലേക്ക് മാറ്റുക" എന്ന പേരിൽ ഒരു പുസ്തകത്തിന്റെ പണിപ്പുരയിലാണ്. തലക്കെട്ട് മുഴുവൻ ആശയങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. തലമുറകളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളെ കോഡ് ചെയ്ത അതേ ജൈവ യന്ത്രങ്ങൾ തന്നെയാണ്, ബോധപൂർവ്വം ഉണർവിലേക്ക് തിരിയുന്ന യന്ത്രങ്ങൾ, വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും മുന്നോട്ട് എഴുതാൻ തുടങ്ങുന്നു. രോഗശാന്തി വെറും വ്യക്തിപരമല്ല. അതിന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു പരിധിയുണ്ട്.